47 år och stora problem med vallningar och sömn

Hej! Jag är 47 år och har fått stora problem med vallningar som framför allt stör min nattsömn och jag känner mig trött, sliten och lite låg. Hade tidigare Pmds men nu är jag stabilare då jag inte haft mens på 4 månader. Jag skulle kanske behöva östrogen tex plåster men vad ska jag kombinera det med? Enl gynläkarna är det inte säkert med Progresteronkräm och jag vill helst inte ha hormonspiral då jag tidigare mått dåligt av det. Tacksam för tips!

Logga in för att se resten av innehållet. Inte medlem? Bli det här - helt gratis.