Hormoni – Hormoner i Harmoni

Sök innehåll

Logga in

Email:
Password:
Remember   

Forgot Password

Inte medlem än? Registrera dig här

Medlemskap är gratis! Här kan du läsa mer om varför vi tycker att du ska bli medlem på Hormoni :-)

Varför du ska bli medlem

Arkiv för januari, 2015

Ska jag börja med progesteronkräm om ägglossningen blivit av?

Av den 13 januari, 2015 i Fertilitet, Frågor & Svar med Inga kommentarer

Hej! Jag behöver rådfråga dig då även jag försöker att bli gravid. Är 36 år och har en dotter på 2 år. Har ägglossning men lite oregelbundet och har nu gått på Pergotime en kur. Sista dagen var i fredags, 9/01. Vill börja med progesteron för att försäkra mig att det blir av.

Ägglossning ska egentligen inträffa mellan 4-10 dagar efter sista tabletten men det känns som min redan har inträffat då jag både haft ökad/ trådiga flytningar och även smärta och stickningar i nedre delen av magen redan i lördagskväll.

Jag började mäta med ägglossningstester redan i lördags också men de är negativa, vilket de kan vara om min ägglossning redan var igång då. Vi har försökt att göra baby i helgen ändå då jag kände av detta.  Nu vet jag inte om jag ens bör börja med krämen eller låta bli helt och vänta. Om jag ska börja med krämen ändå, hur mycket kräm per dag behöver jag använda i så fall? tack på förhand!

Continue Reading »

Kan man bli svullen av progesteronkräm?

Hej. Jag har använt progesteron krämen i 2 månader och gått upp dryga 4kg. Jag använde femal balans innan.

Nu är fötter /ben/fingrar svullna och jag känner mig svullen i bröst och magen. Jag tar en liten klick kräm och kanske tar jag för lite? Den hjälper bra mot min humör/ångest dagar före mens men svullnaden fixar jag inte.

Continue Reading »

Har prövat progesteronkräm utan effekt

HJÄLP! Här kommer ett rop på hjälp med mitt mående.

55 år, har diagnosen ME/CFS, bröt ut i samband med svininfluensavaccinering 2011. Så jag har ju mycket som är obalans i kroppen.

Har de senaste 3 åren ökade värmevallningar, svettningar och mer låg i humöret periodvis. Har inte haft mens på 3 år och innan dess en hormonspiral som fungerat bra. Har prövat progesteronkräm några månader men ingen effekt. Vad kan jag göra för att må bättre? Har även mycket sköra slemhinnor.

Continue Reading »

Hur kan jag känna mig mer glad än ledsen igen?

Hej! Är en 40-årig kvinna som genomgått tuffa behandlingar för leukemi. Medicinerna har gjort att jag hamnat i klimakteriet. Jag lider av torra slemhinnor (även ögon), vallningar, ilska, irritation och depressioner, trötthet, dålig mage och även en total brist på sexlust. De få gånger jag har sex har urinvägsinfektioner kommit som på beställning vilket inte precis gör mig mer sugen.

Jag har också under ett års tid snabbt förfallit i kroppen, celluliter har kommit i en rasande takt, även nu på mage och armar. Jag lever sunt, tränar och har ett jobb där jag inte sitter stilla, har aldrig haft problem att hålla form och muskler förut.

Jag har ätit Trivina under en period och då sluppit vallningar men humöret och fettansamlingarna hjälpte det inte på. Slutade med Trivina och har nu försökt med estriol- och progesteronkräm i en kombination men det enda som hänt är att vallningarna återkommit, värre än förut. Har provat olika doseringar. Vad gör jag för fel och vad kan jag göra för att få känna mig mer glad än ledsen igen?

Continue Reading »

Slutat med p-piller men ännu inte fått tillbaka mensen

Hej! Jag är mycket intresserad av att prova progesteronkrämen. Saken är den är jag för 3 månader sedan slutat med p-piller och ännu inte fått tillbaka mensen. Efter att ha läst instruktioner får jag inget svar på när och hur jag ska använda den om mensen inte kommit igång. Har du något tips?

Anledningen är bland annat att jag har problem med min hy, där problemen sitter kring hakpartiet vilket jag tolkar som hormonell obalans. Jag har fått bra hjälp av min hudterapeut och också gjort hårmineralanayls men det hjälper inte till 100%. Har också fundering på salivtest? Kan du rekommendera något?

Tack för en bra sida!

Continue Reading »

3 frågor till Dr Sara om Polycystiskt Ovariesyndrom (PCOS)

Av den 5 januari, 2015 i Artiklar, Hormoner

När det gäller hormonell obalans hos kvinnor är PCOS förmodligen något du hört talas om.

Faktum är att mellan 1 av 10 och 1 av 20 kvinnor i fertil ålder har PCOS enligt U.S. Department of Health and Human Services. Det betyder att en kvinna i din omgivning – en syster, vän eller kanske arbetskamrat – kämpar med detta.

För ett antal år sedan brukade läkare antyda att den hormonella obalans som orsakas av PCOS (som oftast beror på ett överskott av androgener) endast drabbade kvinnor från tonåren till klimakteriet. Ny forskning visar dock att problemet kan starta mycket tidigare och pågå mycket längre.

1. Vad är det som pågår hormonellt om jag har PCOS?

Oftast är det så att en kvinna med PCOS bildar för mycket androgener (den mest välkända androgenen är testosteron). Ungefär 82% av de kvinnor som har ett överskott av androgener har PCOS men det är viktigt att notera att inte alla kvinnor med PCOS har för höga androgener. Det viktiga är att PCOS kännetecknas av insulinresistens och problem med äggstocksfunktionen (äggstockscystor, infertilitet etc). Den känsliga balansen mellan testosteron, progesteron och östrogen kan då störas.

Ovanpå det redan existerande hormonella kaoset kan en dålig kosthållning, brist på motion och höga nivåer av stress göra symptom på PCOS mycket värre.

2. Jag har inte PCOS symptom – kan jag fortfarande ha PCOS?

Klassiska symptom på PCOS, åtminstone de mest diskuterade i de artiklar som tar upp ämnet, är huvudsakligen sådana som överensstämmer med högt testosteron: akne, ökad behåring i ansiktet, på bröst eller armar samt viktökning.

Eftersom ca 70% av kvinnor med PCOS går utan diagnos kan du fortfarande ha det utan att du vet om det. En del kvinnor upptäcker det för att de inte blir gravida och det dyker upp som orsak under fertilitetsutredning.

För andra kvinnor kan PCOS visa sig som oregelbunden mens eller kvinnlig androgen alopeci vilket orsakar håravfall på hjässan i ett liknande mönster som det som drabbar män.

3. Hur kan jag behandla PCOS utan läkemedel?

Beroende på de besvär du upplever av PCOS kan din läkare föreslå en rad olika behandlingar: p-piller för att balansera hormonnivåer; diabetesmedicin för att reglera insulin; eller fertilitetsläkemedel för att stimulera ägglossning.

PCOS kan dock även hanteras med hjälp av kost- och livsstilsändringar som kan bidra till att reducera symptom och återställa dina hormoner till ett mer balanserat läge.

Några saker du kan göra:

  • Ät en kost med lågt glykemiskt index. Att sänka det glykemiska indexet (GI) i den kost du äter kan sänka testosteronet med så mycket som 20%. Det bästa är att det kan åstadkommas så snabbt som på en vecka!
  • Höj omegat. Ett högre intag av omega-fettsyror har visat sig hjälpsamt i behandling av PCOS.
  • Undvik mjölkprodukter. Det finns ämnen i mjölkprodukter som kan öka inflammation och leda till högre nivå av androgener. Uteslut mjölkprodukter i sex veckors tid för att se om du märker någon förbättring av dina symptom.
  • Gå ned i vikt. Så lite som en 7%-ig viktnedgång kan påverka hormonnivåerna positivt.
  • Ät zink. Zinkbrist har kopplats till högre androgener och akne specifikt. Bunkra upp med tex pumpa- och sesamfrön samt bönor och nötter för att få din dagliga dos av detta kritiska mineral.

En annan intressant omständighet är att kvinnor med PCOS också tenderar att ha högre nivåer av bisfenol A (BPA).  Försök minska din exponering för hormonstörande ämnen genom att rensa ut bland dina kosmetiska produkter och bland hushållsprodukterna. Byt ut plastbyttorna och vattenflaskorna mot glas och rostfritt stål istället. Det kommer att reducera kemikaliebelastningen och ge dina hormoner den hjälp de behöver.

Källor:
https://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/polycystic-ovary-syndrome.html#b

Denna artikel är översatt med tillåtelse av Dr Sara Gottfried. Originalartikeln är publicerad här

Top